Varför ska du lära dig andas?

Andetaget. Det har kommit att bli som en kär vän för mig. Det har hjälpt mig sänka stress, känna mig lugn och trygg, ta mig ur en utmattning och hjälpt mig hantera smärta ifall jag haft ont någonstans. För några år sedan var det inte alls så. Jag hade missat detta fantastiska verktyg vi bär med oss hela tiden och som vi när som helst kan utnyttja för att må bättre. Det kanske är samma för dig, att du behöver lära dig andas rätt? Bra andning hjälper oss både med den fysiska och psykiska hälsan. Med den här kursen kommer du att få lära dig grunderna och träna på att få till en bra normal andning.
Börja idag!

Effekter av förbättrad andning

Beroende på utgångsläge kan du få effekter som

  • Minskad stress

  • Minskad smärta

  • Förbättrad funktion för hjärta, lever, tarmar, magsäck och lymfsystem.

  • Förbättrad ph-balans

  • Starkare röst

  • Känslobalans genom att ta hjälp av andningen

  • Förbättrad hälsa

  • Förbättrad sömn

Kursinnehåll

    1. Varmt välkommen!

    2. Ladda ner kursen på en app i mobilen

    3. Andningstest

    1. Learn to breathe

    1. De 5 principerna

    1. Påverka ditt nervsystem

    1. Övning djupa andetag

    2. Övning andningsankare

    3. Övning slappna av med hjälp av andningen

    4. Övning få energi

    1. Några avslutande ord

    2. Extra: kursen som pdf att skriva ut

Om kursen

  • 249,00 kr
  • Kunskap om andning
  • De 5 principerna
  • 5 övningar på ljudfil

Lär dig andas!

Börja nu

Din coach till bättre andning

Lifecoach & Mentor Maria Lindberg

Jag vet hur det känns när livet går för fort och det känns som att du tappat bort dig själv. Idag arbetar jag som stress- och livscoach, mentor och inspirationsförelsäsare. Min mission är att guida dig som längtar efter mer lugn, klarhet och kontakt med dig själv. Genom kurser, meditationer och varsam vägledning hjälper jag dig att minska stress, landa i kroppen och skapa förändring på ett sätt som är hållbart. Från Nuläge till drömläge! Du behöver inte fixa dig. Du behöver hitta hem. Till den version av dig som är trygg och självklar och som lever sitt drömliv. Jag ser fram emot att få vägleda dig dit!

Vanliga frågor

  • Hur funkar en onlinekurs?

    Du skapar ett konto, med din mailadress samt ett valfritt lösenord. Sedan får du tillgång till kursen på en gång och 1 år framåt.

  • Kan jag göra kursen även via min mobil?

    Ja, du kan gå kursen både via dator, mobil eller båda och. Du kan ladda ner appen thinkific och söka upp stresscoach.nu och logga in med dina kontouppgifter. Då får du genast tillgång till din kurs/ kurser.

  • Om jag har några frågor om innehållet, hur gör jag då?

    Självklart finns jag här för dig och alla eventuella funderingar. Även om kursen görs på egen hand och i egen takt. Kontakta mig via mail till [email protected]

Fler produkter

Du kanske också är intresserad av någon av dessa kurser?